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Your Pocket Therapist
Befreie dich von alten Mustern und verändere dein Leben | 5 Schritte für mentale Gesundheit | Annie Zimmerman
Taschenbuch
2024 Piper; Piper Paperback
Auflage: 1. Auflage
320 Seiten; 25 mm x 137 mm
Sprache: Deutsch
ISBN: 978-3-492-06485-9
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»Persönlich und aufschlussreich« OÖ Nachrichten 20240320
Kurztext / Annotation
Entschlüssle deine Vergangenheit für eine bessere Zukunft
Langtext
Wir alle haben im Leben mit Schwierigkeiten zu kämpfen, das weiß auch Dr. Annie Zimmerman - nicht nur als Psychotherapeutin, sondern auch als Betroffene. Basierend auf ihrer jahrelangen Erfahrung zeigt sie, dass psychisches Wohlbefinden möglich ist, wenn wir uns darauf einlassen, unsere Emotionen wirklich zu verstehen und alte Verhaltensweisen loszulassen. »Your Pocket Therapist« kombiniert praktische Tools und Übungen mit Anekdoten aus der Therapie und gibt den Leser:innen mithilfe eines 5-Schritte-Plans das Rüstzeug an die Hand, um sinnvolle Veränderungen vorzunehmen, tiefe Heilung zu bewirken und ihr Leben zu verbessern. Ein unverzichtbarer Leitfaden für mentale Gesundheit und bessere Beziehungen zu Familie, Freunden und Partnern.
Dr. Annie Zimmerman ist Psychotherapeutin, Autorin und Wissenschaftlerin. Als @your_pocket_therapist erreicht sie in den sozialen Medien über 500.000 Follower mit ihren Posts und Videos über Therapie, Beziehungen und psychische Gesundheit. Annie Zimmerman schreibt seit über zehn Jahren in verschiedenen Formen und hat eine eigene psychotherapeutische Praxis in London.
- Therapie to go
- Selbsthilfe
- Persönlichkeitsentwicklung
- Psychotherapie
- Selbstfürsorge
- Wohlfühlen
- bessere Beziehungen
- Beziehungen
- praktische Tools
- praktische Tipps
- Übungen
- Psychoanalyse
- Verhaltenstherapie
- Achtsamkeit
- Selbstliebe
- Akzeptanz
- Mental Health
- Psychotherapeutin
- Gewohnheiten ändern
- Depression
- Zwangsstörung
- Ängste bewältigen
- Ängste überwinden
- Burnout
- Stress
- Beziehungen verbessern
- bessere Beziehungen führen
- Probleme lösen
- Selbstwertgefühl stärken
- Psyche besser verstehen
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- Selbsterkenntnis
- 5-Schritte-Plan
- Verhaltensmuster
- Glück
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- Sorgen bewältigen
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- Leitfaden
- Trauma
- inneres Kind
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- Sinnsuche
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- psychische Erkrankung
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- praktische Lösung
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- Umgang mit Emotionen
- Atemarbeit